ランニング

日中は暑いですし、、
危険な暑さだから
いつものランニングは
もっぱら
夜の8時頃にしています。

走っているのか、、
歩いているのか、、
分からないランニングですが…笑笑
一応…
続けています。笑

以前に言っていた膝の痛みですが、、
これは随分とましになりまして…
(走ってないしね。歩いてるだけだし…笑笑)

と、
思っていましたら、、
今度は、右の股関節が痛い😖💥
走れない程ではありませんが、、
夜は湿布を貼って寝る感じで…💦💦
ちょっとやばいでしょ？？

で、、
ちょっと調べてみましたら、、

【ランニングは地面からの衝撃が直に返ってくるので、股関節は足裏や膝などと共にダメージが大きくなり痛くなりやすい部位です。特に初心者はまだフォームが安定しないので体に必要以上に負荷がかかったり、痛みが走っても練習ノルマを優先して悪化させてしまうことが多いです。】
とのこと。

要するに
ランニングが下手くそ！！
と書いてありました。笑笑

まぁ…
膝の時も休み休みやってたら
痛みも引いたし、、
ぼちぼちやることにします。

無理せず
続ける事を目標にしますね！
頑張ります！😁

手荒れ

真夏日が続く…
近畿のこちら地方なんですが、、

今、なぜか…
冬のように
手指先が乾燥して…
荒れています。
ので、
夏なのに保湿剤を塗っています。

多分、、
コロナによるアルコール消毒のせいかな？？
まぁ…
お陰さまで、手もよく洗うし、、ね。
それもあるか、、

こんなに暑い真夏に
手指が荒れて
保湿剤を塗る日が来るなんて…😣

ひどくなると
指先が割れるもんね、、💦💦
あかぎれ、ひび割れですよ！！！

皆さんは、大丈夫ですか？？
コロナも静かにまだ流行っていますから
お気をつけ下さいね！！

アメリカンドッグ

只今、絶賛…
ダイエット中だから
ここしばらく…
好きなものも食べずにいたんですが、、

ちょっと今朝
成果をいかが？？と思い
体重を測ってみましたら…
全然変わっていなくて…ね…😣
がく然💧💧…
としまして…

よし！！
こうなったら…
もう、やけ食いや！！
と思い、、
セブンイレブンへGO！！
ずっと食べたかったけれど
我慢していた…
アメリカンドッグを購入しました！！
(いや、、それかい)

久々に見たアメリカンドッグは、、
見た目は
一回り小さくなったように思ったけれど、、

お味は変わらず
で、最高❤️❤️

他のコンビニでも
アメリカンドッグは売っているけれど…
セブンイレブンのアメリカンドッグが
一番衣がサクサクで、、
衣自体の味が美味しい😋🍴💕

私は一番好きですね！😁

で、、
あっという間に食べ終わり、、
2本買っておけば良かったって
後悔したけれど、、

まずはひとまず
満足！満足🈵😃✨

ちょっと用事が終わったら
また…
買いに行こうっと！！
笑笑

真夏日

近畿のこちら地方の気温は、、
現在35℃！！
今日は
風もなく、、
ギラギラ✨☀️✨の太陽が照る…
真夏日です💦💦

こんな時は、
外に出るなんて大禁忌🚨
熱気でやられてしまいます。

全国的にみると…
35℃なんて
まだいい方かも知れませんが…😣

こまめに水分補給をして、、
お互いに
熱中症には
気をつけましょうね！！















　　　　

金沢すいか

最近は、、
日に日に暑くなってきましたね…。
で、、
買い物に行くと
店頭でよく見かけるのが
すいか🍉ですよね！！

1玉だったり、
スライスやブロックで
売られていたりしますが、、
いずれも
結構いいお値段だから
玉で買うには
勇気が要りますよね💦💦

で、
以前友人が
「金沢すいか」って美味しいよ！！
と言っていたのを思い出し、、
銘柄を探してみますと…

ありました！！
ありました！！
笑笑
また、6分の1カットぐらいの
スライスだったけれど
それで、398円でした。

金沢すいかは
砂丘地育ちの大玉すいかで、
水はけが良く
寒暖差が大きい砂丘地で育っているので
甘みがギュッとつまっていて
美味しいらしいです❤️
歯触りの良いシャリ感も特徴のひとつだって！！

と、言いつつ…
実は、、
その時は、398円がお得なのか
どうかが分からなくて、、
まだ買っていません！💦💦
笑笑

皆さんは「金沢すいか」
食べられた事がありますか？？

今でも
もう暑いけれど…
これから更にだから、、
すいかで
のどを潤して
水分補給をしながら
この夏を乗り切りましょうね！😁







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つゆ草

近畿のこちら地方の
あちらこちらの道端で
つゆ草が咲いています。

つゆ草って野草なわりに
鮮やかな青色の可愛い花を咲かせて
綺麗ですよね❤️
花が細長い三角形っていうのが
また、良い！！！笑笑

梅雨の季節になると
咲いて…
季節を教えてくれる花のひとつです。

よく見ると
花びらは3枚の三角形で
上の2枚が大きくて青色
下の1枚が小さくて白色って…
なかなか粋な構造です。笑
秋には実が熟して
種が出来るらしいですよ。

朝露に濡れながら
花を咲かせるので
つゆ草って言うらしいです。

全国何処にでも
今が旬で
咲いていますよね！

皆さんの地域でもいかがですか？　
是非眺めてみて下さい！！
可愛いですよ！😁














　　

梅雨明け

7月20日(木)の今日、、
気象台は東海地方・近畿地方・中国地方が
梅雨明けしたとみられると発表したらしいですよ！

各地とも
平年よりも1日遅い梅雨明けで
梅雨の期間は
平年よりも9日間長くなったそうです。

梅雨明けのわりには…
近畿のこちら地方の今日は
見上げれば
どんよりとした曇り空…😣
でも、、
気温は28℃で
すっきりとした感じ！
冷房を付けると寒く感じるぐらいです。

たまに太陽の陽ざしが入りますが、、
空一面に
暗い厚い雲が流れています。
いつ夕立が来ても
可笑しくない天候💦💦

ほんとに梅雨明け？？
って感じですが…

皆さんの地域のお天気は
いかがですか？？？

癒しのひととき(75)

先日、、
やられましたよ…😣

いやぁ、、
ソファーで寝転がっていたら
近くで、次女猫が走り回って遊んでいたんですが
その巻き添いに合いまして…😣💧💧

寝転がっている私の顔の上を
興奮して、走り去って行ったんです。
なので、当然爪を立てて走る訳で、、

やれましたよ…💢😠💢
右目の下の涙袋付近に
10cm程の引っ掛け傷が出来て、、

まぁ…
右目自体をやられなかっただけでも
良かったけれど…
ね…
前にもやられた事があったから
気をつけてたんだけど、、

結構引っ掛き傷って
傷跡が残るからね💦💦
要注意です。

出掛ける時は
マスクを着けて隠せるからいいけれど、、
そう、、
まだ用心して
外ではマスクを着けているんですよ。

コロナがなくなったわけでもなく
まだまだ感染している人がいるし、、
怖いから…ね、、

飼い猫が興奮して
走り回られて
傷を負う…
そんな経験、、
皆さんはありませんか？
是非
お気をつけ下さいね！！



　










　

焼きおにぎり

突然ですが、、
今ちょっとはまっているものを
ご紹介しますね！

それが何かと言いますと…
なんと、、
日水の「大きな大きな焼きおにぎり」
なんですよね。

たまたま小腹が空いた時用にと…
買っておいた冷凍食品。
先日、おやつ代わりに食べてみたら…
醤油だれがこんがりしていて
めちゃくちゃ美味しい😋🍴💕

小分けも出来るから
食べたい分だけ
電子レンジでチンしたら
いいだけだし
商品名にあるぐらい…
結構大きくて食べ応えもあるし…
超満足！！！

まだ食べていない方…
ほんとお薦めだから
一度食べてみて下さい！！！
どうぞ！😁

夢グループ

最近ちょっと気になる
テレビCMを見つけたんですが、、
皆さんはきっと前から
ご存知だったんでしょうけれど、、

それが夢グループの通販CM！！

何とも言えない語り口の社長と
甘え口調の女性の2人で
商品の説明をされるんですが、、
それがまた…
癖になる雰囲気と言いますか、、
はたまた…
2人から醸し出された
何かのショー？？
とも言えそうなCMなんですが…

高枝切りハサミやカラオケセット…
ドライブレコーダー等々
以前「ジャパネットたかた」がやっていたような
通販CMを展開されています。

ちょっと調べますと
全国区のテレビでも
以前から取り上げられてたようですね？？
全く知りませんでしたが…💦💦

しかも通販だけでなく
芸能事務所もやっておられるのだとか…？？？

皆さんもご存知でしたか？？
知らない方は、CMを見てみて下さい！！！

一番最初に見たときは
気分が悪いかも？？笑
ですが、、
2回目からは癖になりますよ！！！笑笑
是非！😁

大雨

今日は朝から大雨☔
時には強く降ったりして、、
何とも
すぐれないお天気です…😣

気温も25℃で、、
肌寒いぐらい、、💦💦

野生の紫陽花も
まだまだ
あちらこちらで
色とりどりの花を咲かせていますが
それでも
梅雨も潮時、、
枯れはじめて…
茶色に変色した紫陽花も見かけるようになりました。

本格的な夏が始まるまで
なかなか気候が安定しませんが、、
お互いに…
体調を崩さないよう
気をつけましょうね！！




















　　　

CCレモン

夏って言えば
皆さんは何を思い浮かべられますか？？
私は、、
何と言っても
「CCレモン」なんですよね！😁
(それかいな💦😁)

梅雨明けもしていないのに
もう夏さながらに
飲みまくっています！笑笑

何か飲み心地がスキッとして
大好き❤️です。

2Lサイズは
いつも冷蔵庫にあって
500mlのペットボトルを常用しているんですが、、
セブンイレブンで
600mlのBIGサイズが売られていますから、、
これもまた
よく買いますね！笑笑

ということで、、
私の夏は
もう始まっています！笑笑

熱中症予防にも…
皆さんも是非どうぞ！😁

まだ梅雨…

近畿のこちら地方は
只今絶賛
お天気が不安定中です。
先程まで
めちゃくちゃ良いお天気でしたが
今は何処かでゴロゴロと…
雷の音が聞こえ…
空を見上げると
半分青空で…
半分真っ黒な厚い雲が流れて来ています…😣
めちゃくちゃ不気味な感じで、、
思わず2度見しましたよ！！
笑笑

で、、
雲の流れが早くて、
どんどん雲が入れ替わって、、
雨が降りそうで
降らないっていう感じで、、
で、、
現在、気温は29℃…
とにかく蒸し暑い！！
そんなお天気です。

でも、、
そう言えば…
まだ梅雨…
こんな感じなのは
仕方ないか…😣
近畿のこちら地方は
今週末には梅雨明けらしいけど
本当かな？？？

最近、線上降水帯やらなんやらで、、
大雨や洪水、土砂崩れなど…
嫌なニュースが多いですから
皆さんも十分にお気をつけ下さいね！！

大雨

昨日の近畿のこちら地方は、
１日中、大雨！！！
そして、時には突風も吹く荒れ模様でした。

気温もぐっと下がって24～25℃位で、、
最近は、
梅雨の蒸し暑さが毎日続いていましたから
何だか…
急に寒かった💦💦

薄着のジャンパーを
引っ張り出したりして、、
ね、、💦💦

道端の紫陽花も
強い雨に打たれて
花木を左右に揺らしていました。

でも、、
流石に野生って強いものですね。
今朝になれば
花が散っているわけでもなく、、
かえって
シャキッって枝葉を伸ばして
誇らしげに
色とりどりの花を咲かせていましたよ！！！
凄い！！！

近畿のこちら地方は、
これぐらいの大雨で済みましたが、、
水害に合われた地域もあるようで、、💦💦

皆さん
十分にお気をつけ下さいね！！

スーパームーン

3日ほど前、、
いつものように夜8時頃
ランニングしてたんですよね。
そしたらば、、
住宅街を抜けて
ちょっとした丘に出ると
目の前に大きな月が見えて来て…
でも
いつもの月らしくなく、、
何だか赤茶けた大きな月…
うん？
新月なのかなって思っていたんですよ。

でも、その日は
外がとても明るくて、、
お陰様で
めちゃくちゃ走りやすかった！😁

で、
で、、
家に帰ってテレビを見ていたら
何と、、
2023年初のスーパームーンだったんだって！！！
知りませんでした、、笑笑

でも、、
ランニングしながら
お月見を楽しめたし、、
気温も
めちゃくちゃ暑かった訳でもなかったから
最高のランニングになりました！！！

皆さんも
お月見出来ましたか？？

これから9月頃まで
綺麗なお月様を楽しめるらしいですよ！！！

いつの日か
ご存知の方は
また教えて下さいね！😁
宜しくお願いします！