ランニング膝？？

実は、ちょっと最近…
あまりにもブクブクとした身体になって来たので…
その見苦しさから
ちょっと改心しまして…😣

5月の終わり頃から
夜にランニング？？
いやウォーキング？？
いや散歩？？
って感じの運動を始めたんです。

毎回、30分位しかやっていないんだけど…

始めて、
ようやく1ヶ月っが経つ感じなんですが…
今週に入ってから
左膝の内側が痛くて…💦💦

最初はそんなに酷い痛みではなくて…
何か違和感を感じる程度だったんですが…

今は…
痛い😖💥

歩くのも左足を引きづって歩いている位…💦💦

これって…
まずい？？？

色々調べると…
ランニング膝で、
今まで運動していなかった人が
なりやすいとも書いてある文献があって…
まさに、これっぽい！！！笑

治療は…
安静と…
膝の冷却って書いてあったから…
市販のロキソニンテープを買って来て
膝にバッチリ貼っています。

でも、、、
これって…
結構、湿布の匂いがきついんですよね、、、

一気におばあちゃんの匂いになりました。
(悪い意味ではない！ごめん！おばあちゃん！！💦)

そして、、
そして、、、
残念ながら…
夜の運動は、、、
たったの1ヶ月で中止となりましたとさ💦💦笑

若い頃は…
運動が大好きで、中距離選手だった事もあり…
(今では想像つかん！！！嘘みたいに聞こえる！！)

年をとるってこういう事ね…😣
改めて実感しました💧💧

皆さんも急な運動には…
気をつけて！！！