ランニング膝(続報)

先日、急に運動を始めたら、、、
左膝の内側が痛めた…
っていうお話をしました。

あまりにも痛いから、
近くのスポーツ整形医院に行ったんですよ。
そしたらば、、、
「だそく炎」っていう診断をされました。
いわゆる筋肉の炎症だから、
お薬は、湿布に痛み止め…
そして、、
スポーツ整形だから、
電気を当てるリハビリ？？？
電気治療？？？
で、運動は2週間禁止だって！！！

身体を傾けてランニングしたりだとか…
取り敢えず、下手な運動の仕方が原因らしい💦💦笑

本当に…
歩くたびに、痛くて…
子供から…
急にお婆ちゃんになったなって笑われていた位でした。

ほぼ毎日…
膝に電気治療を続ける日々…
10分で終わるから…
本当に、効いているのやら何やら…
って思っていたんですが…

7回目位から一気に好転！！！
まだまだ芯は痛むけど、、、
歩いても、あまり痛まなくなり…
それでも…
もう1回位は、電気を当てとくかって思って当てて…
合計8回、電気治療に通いました。

それからは、行っていません。
先生が2週間運動禁止って言われた通り…
その期間で良くなって来ました。
ほんま…
疑ってすみません😣💦

でも…
まだまだ歩き過ぎたりすると…
ちょっと痛んだり…
違和感を感じるから要注意かな？？？

私の二の舞にならぬよう…
皆さんも急な運動には
お気をつけ下さいね！！！