ママは昭和生まれ、新人類育ちのナイチンゲール

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ランニング

日中は暑いですし、、
危険な暑さだから
いつものランニングは
もっぱら
夜の8時頃にしています。

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走っているのか、、
歩いているのか、、
分からないランニングですが…笑笑
一応…
続けています。笑

以前に言っていた膝の痛みですが、、
これは随分とましになりまして…
(走ってないしね。歩いてるだけだし…笑笑)

と、
思っていましたら、、
今度は、右の股関節が痛い😖💥
走れない程ではありませんが、、
夜は湿布を貼って寝る感じで…💦💦
ちょっとやばいでしょ??

で、、
ちょっと調べてみましたら、、

【ランニングは地面からの衝撃が直に返ってくるので、股関節は足裏や膝などと共にダメージが大きくなり痛くなりやすい部位です。特に初心者はまだフォームが安定しないので体に必要以上に負荷がかかったり、痛みが走っても練習ノルマを優先して悪化させてしまうことが多いです。】
とのこと。

要するに
ランニングが下手くそ!!
と書いてありました。笑笑

まぁ…
膝の時も休み休みやってたら
痛みも引いたし、、
ぼちぼちやることにします。

無理せず
続ける事を目標にしますね!
頑張ります!😁











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プロフィール

ママは昭和生まれ、新人類育ちのナイチンゲール

Author:ママは昭和生まれ、新人類育ちのナイチンゲール
関西に住むおばちゃんのドタバタな日常を思いのまま、綴っていこうと思い、ブログを始めました。そして、ナイチンゲールだった半生を折り込みながら…また、大切にしているペット(猫)6匹のママとしての日常もお伝えしていければと思っています。私がナースとして就職した時は「新人類」と呼ばれ、まさにイケイケ状態。今となればセピア色の思い出ですが、色んな人に出会い、様々なエピソードがありました。そんな話を織り混ぜながら、皆さんとほっこりとした癒しの時間を共有したいと思います。どうぞ宜しくお願いします。
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